Korzystanie z pomocy dobrego i doświadczonego dietetyka sprawi, że łatwiej będziemy mogli pozbyć się zbędnych kilogramów, jak również utrzymać prawidłową masę ciała. Kluczem do pięknej sylwetki jest oczywiście systematyczna praca na sobą, regularna aktywność fizyczna, rezygnacja z niezdrowego trybu życia, a także dieta, która stanowi podstawę. Choć na początku możemy próbować samemu zapanować nad naszym jadłospisem, warto poprosić o pomoc specjalistę.
Jeżeli chcemy czuć się komfortowo, lekko, wyglądać dobrze i jednocześnie nie mieć poważnych problemów zdrowotnych, zdecydowanie powinniśmy postawić na profilaktykę, regularnie wykonywać różnego rodzaju badania oraz zgłaszać się do specjalistów zawsze wtedy, gdy czujemy po prostu taką potrzebę. To niezwykle ważne i sprawi, że nasz organizm będzie stale kontrolowany.
Druga strona medalu to oczywiście odpowiednia dieta oraz jej przestrzeganie. Warto sobie uświadomić, jak ważną rolę w naszym życiu pełni jedzenie. Dzięki niemu oczywiście żyjemy, niemniej jednak ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu, jak również wszystkich narządów. W skali miesiąca spożywamy duże ilości posiłków, warto aby były odpowiedniej jakości. To pomoże ustalić dietetyk.
Dlaczego dieta musi być odpowiednio dobrana?
Przede wszystkim – każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby, problemy, tryb życia, pracę, organizm. Rolą dietetyka jest zebranie wszystkich niezbędnych informacji, przestudiowanie dokumentacji medycznej, branie pod uwagę wszystkich innych aspektów, które mają wpływ na nasze zdrowie (choroby, przyjmowane leki), a następnie ustalenie diety. Inna dieta będzie potrzebna dla osoby, która chce zredukować wagę, inna dla cukrzyka, osoby zmagającej się z problemami tarczycowymi, czy nietolerującej laktozy, glutenu. Jadłospis musi odpowiadać na potrzeby organizmu.
Zobacz także: https://nowosci.net.pl/dietetyk-dlaczego-jego-rola-w-naszym-odchudzaniu-jest-bardzo-wazna/
Monitoring diety, brak efektu jo-jo
Współpraca z doświadczonym dietetykiem, na przykład z kliniki https://fizjo-clinica.pl/ sprawi, że będziemy pewni uzyskania dobrego efektu, jeżeli tylko będziemy stosować się do diety. Kontakt ze specjalistą jest niezwykle ważny, gdyż będziemy mieli motywację do tego, aby pochwalić się swoimi wynikami, jak również do tego, aby robić coraz więcej, a więc uprawiać sport, zainwestować w aktywność fizyczną (basen, joga, spacery, rower, bieganie).
Stałe monitorowanie postępów sprawi również, że w późniejszym okresie, gdy waga spadnie, nagle nie doświadczymy efektu jo-jo.
